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长期不吃肉有什么危害吗

2020-07-09 06:08发布

站内问答 / 儿科
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长期不吃肉有什么危害吗

长期不吃肉有什么危害吗
1条回答
姚林欢
2020-07-09 06:55 .采纳回答
你好，根据你的描述具体分析如下：长期不吃肉是有危害的，人体日常生活中每天都要摄取足够的营养，才能达到相对健康的状态。尤其在食物的摄取上，不同的食物含有的营养元素也就不同，在进食时一般都会选择多种食物一起进食。这样才能达到营养充沛效果，人长时间不吃肉，会出现营养不良的情况，并且精神不振，体力严重下降，免疫力也会随之下降。因为肉中有人体需要的能量，长时间不吃肉会让人体感觉疲劳，同时出现多种对健康有危害的疾病。人体营养均衡很重要，肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉，牛肉，羊肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

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