吃什么补精养肾?

2020-07-09 07:02发布

这个月的时间我出现了腰膝酸软的情况,晚上睡觉的时候睡眠质量也不好,性生活的时候也总是提不起兴趣,去做了检查,医生说需要补精养肾。吃什么补精养肾?

这个月的时间我出现了腰膝酸软的情况,晚上睡觉的时候睡眠质量也不好,性生活的时候也总是提不起兴趣,去做了检查,医生说需要补精养肾。吃什么补精养肾?
2条回答
龙丽清
2020-07-09 07:23 .采纳回答
补精养肾可以吃动物的内脏,也可以选择吃韭菜、山药、芝麻、洋葱、黑豆、黑米、冻豆腐花生核桃、木耳乌鸡红枣、山药。平时在日常生活中尽量不要抽烟,不要喝酒,不要熬夜,养成一个良好的生活饮食作息的规律,有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动,可以有效的增加身体的抵抗力。

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