扭伤冰敷还是热敷？-闵样水的回答

扭伤冰敷还是热敷？

2020-07-09 07:05发布

站内问答 / 中医科

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右脚崴在台介上，脚脖子扭伤了，不过左半边没有事，主要是右半脚，右半脚有点肿，右脚脖子肿了，我一直冰敷都没有什么效果，扭伤冰敷还是热敷？

2条回答

2020-07-09 07:26

根据你描述的情况脚踝扭伤受伤24小时之内需及时进行冰敷，防止皮下出血，48小时以后可以进行热敷、理疗等物理治疗，促进淤血消散。期间需注意休息，避免过度剧烈活动，休息时抬高患肢，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。