月经期间要吃什么？-闵格敏的回答

要吃

月经期间要吃什么？

2020-07-09 07:21发布

站内问答 / 中医科

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我每一次来月经时小腹都会隐隐作痛的，而且出血量特别的多，每一次来月经都会感觉浑身发冷，做什么事情都提不起精神，也没有食欲，月经期间要吃什么？

2条回答

2020-07-09 08:00 .采纳回答

月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、龙眼等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。