怎么知道自己气血不足?

2020-07-09 07:25发布

18岁的年纪,女,白天很困,睡不够,脸色发黄,感觉头很硬,之前一段时间起床时身体小腹很虚的感觉,现在好一点了,长时间熬夜,平均1点睡,暑假的时候更晚,怎么知道自己气血不足?

18岁的年纪,女,白天很困,睡不够,脸色发黄,感觉头很硬,之前一段时间起床时身体小腹很虚的感觉,现在好一点了,长时间熬夜,平均1点睡,暑假的时候更晚,怎么知道自己气血不足?
2条回答
闵元华
2020-07-09 08:01
你好根据你的描述,你的情况是由于长时间休息不好睡眠不足导致的。建议你生活要有规律保证充足的睡眠,加强营养与锻炼多进食新鲜的蔬菜和水果,多吃富含蛋白及铁丰富的食物鱼排骨鸡蛋猪肝等,注意营养均衡,也可以到正规医院做常规检查。

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