熬夜睡眠不足会怎么样?

2020-07-09 07:37发布

熬夜两年都是凌晨两三点睡的,也经常通宵,通宵的时候是早上七八点睡的,基本没有早睡过,去医院看过,开过安眠药,吃安眠药期间大概是23点以后睡的,大概吃了半个月,熬夜睡眠不足会怎么样?

熬夜两年都是凌晨两三点睡的,也经常通宵,通宵的时候是早上七八点睡的,基本没有早睡过,去医院看过,开过安眠药,吃安眠药期间大概是23点以后睡的,大概吃了半个月,熬夜睡眠不足会怎么样?
2条回答
吴丽晴
2020-07-09 07:50 .采纳回答
睡眠不足的危害较大的尤其是较长时间的睡眠不足的容易造成身体虚弱、精神恍惚、皮肤不好等情况的。以及出现内分泌失调、上火。这种情况往往是,建议保养至少每天保持在八个小时睡眠时间的。以及做做按摩放松。还有这个时候可以选择中药的调理改善症状。

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