怎样调养脾胃?

2020-07-09 07:34发布

本人17岁身高一米81,58公斤脾胃虚弱消化吸收不好,感觉人很瘦,想变的强壮一点该怎么调理一下,脾胃虚弱湿热,以前爱吃辣的有不良的饮食习惯,怎样调养脾胃?

本人17岁身高一米81,58公斤脾胃虚弱消化吸收不好,感觉人很瘦,想变的强壮一点该怎么调理一下,脾胃虚弱湿热,以前爱吃辣的有不良的饮食习惯,怎样调养脾胃?
2条回答
丁雷明
2020-07-09 07:57 .采纳回答
首先要养成良好饮食习惯不能暴饮暴食每天定时定量的吃饭。并且要做到荤素搭配粗细搭配不能偏食挑食。再就是少吃一些辛辣刺激的食物以免造成胃部不适。还有要保持积极乐观的情绪人在积极乐观的情绪下可以使身体阴阳平衡气血通畅使身体保持健康状态。还要注意胃部保暖。

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