寒性体质怎么改善？-朱利娟的回答

体质

寒性体质怎么改善？

2020-07-09 07:13发布

站内问答 / 中医科

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从入冬开始手脚又开始冰凉了，晚上进了被窝里也觉得是凉嗖嗖滴，可是有些时候晚上又浑身热的不行，但又不是高烧，说我是寒性体质，寒性体质应该如何调理一下，寒性体质怎么改善？

2条回答

2020-07-09 08:03

对于女性来讲，如果没有明显的寒邪侵袭史，大多寒性体质为阳气不足所引起，临床表现为四肢发凉。首先从饮食上调理，可适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，葱、胡椒，水果可多吃桃、苹果，葡萄，少吃西瓜、梨等寒凉食物。平时保证充足睡眠，多做一些有氧运动，改善自身体质。