内蕴

湿热内蕴怎么调理？

2020-07-09 07:54发布

站内问答 / 中医科
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湿热内藴气血不足，头昏眼花偶尔昏几十秒中口干不想喝水喝水不解渴，胃里面有火睡觉被胃热弄醒，现在头晕厉害了，现在可以吃湿热的药跟补血颗粒，湿热内蕴怎么调理？

湿热内藴气血不足，头昏眼花偶尔昏几十秒中口干不想喝水喝水不解渴，胃里面有火睡觉被胃热弄醒，现在头晕厉害了，现在可以吃湿热的药跟补血颗粒，湿热内蕴怎么调理？
2条回答
吴丽晴
2020-07-09 08:15
方法一：湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯2 方法二：长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。3 方法三：饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物。

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