怎样调理阳虚体质？-丁雷明的回答

体质

怎样调理阳虚体质？

2020-07-09 08:01发布

站内问答 / 中医科

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我的体质要怎么调理（气虚，阳虚，寒湿，血瘀，气郁），我的体质是阳虚（经常手脚冰冷）气虚（感觉呼吸很短，请问一下怎样调理阳虚体质？

2条回答

2020-07-09 08:25

你好，首先饮食上多吃温平补益食物，如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物。日常生活中注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，不要熬夜。