如何除体内湿热？-王焕臣的回答

湿热

如何除体内湿热？

2020-07-09 07:55发布

站内问答 / 中医科

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我特别容易犯困，睡眠不好，天一冷就手脚冰凉，额头下巴容易长痘，去看了医生，医生说我气血不畅，上热下寒，也有说我是体内湿热，如何除体内湿热？

2条回答

2020-07-09 08:38 .采纳回答

在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。