体内湿热过重怎么调理？-胡庆生的回答

湿热

体内湿热过重怎么调理？

2020-07-09 08:14发布

站内问答 / 中医科

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我现在的体质特别的不好，听大奶奶说我这是体内湿热导致的，也不晓得怎么调理才会好的，我想问下长期体内湿热怎么调理？

2条回答

2020-07-09 08:43 .采纳回答

体内湿热一定要注意饮食方面，饮食要以清淡为主多吃新鲜的蔬菜和水果，除了饮食调理外不能暴饮暴食，少吃肥腻食品，甜味品，避免吃辛辣生冷爆裂大热大补的食物，要保持良好的消化功能。建议平时一定要多喝水、每天补充1800-2000ml左右适当的运动锻炼不要熬夜，如果饮食达不到调理的效果要找中医治疗。