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睡眠不足对身体有什么危害？

2020-07-09 08:03发布

站内问答 / 中医科
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我这人比较喜欢玩，特别是晚上在家里喜欢家里人都睡着了自己一个人的自由自在的享受一个人的空间，睡眠不足对身体有什么危害？

我这人比较喜欢玩，特别是晚上在家里喜欢家里人都睡着了自己一个人的自由自在的享受一个人的空间，睡眠不足对身体有什么危害？
2条回答
廖丽华
2020-07-09 08:41
睡眠不足还会引发一些身体疾病，如睡眠呼吸暂停症等。睡眠不足有时候也能反映出身体和精神的某些疾病，比如抑郁症、神经衰弱、心脑血管疾病等。此外还会引起思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调等等建议你养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，要按时就餐，补充充足的营养，熬夜之后，最好的保护措施是把失去的睡眠补回来。

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