脂肪在什么情况下消耗？-柴静琴的回答

脂肪

脂肪在什么情况下消耗？

2020-07-09 08:07发布

站内问答 / 中医科

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要消耗脂肪是不是必须得靠运动啊，如果不运动的情况下自身不会通过其他方式消耗脂肪，我想知道脂肪在什么情况下消耗？

2条回答

2020-07-09 08:54

你好根据你的描述，在运动的过程中身体的热量会消失，运动时所造成身体的缺能状态是最能帮助身体消耗点脂肪，这种渐进的减重方法，藉由运动消耗掉你吃进的多余热量，而不靠特别的饮食配方。平时也可以控制饮食不要暴饮暴食，可以进行慢跑游泳等有氧运动。