睡眠不足

睡眠不足有哪些表现？

2020-07-09 08:49发布

站内问答 / 中医科
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由于工作性质的原因，我每天要面对电脑工作8个小时左右，每天晚上基本12点左右上床睡觉，像我这种情况，如何是好才好，麻烦请问睡眠不足有哪些表现？

由于工作性质的原因，我每天要面对电脑工作8个小时左右，每天晚上基本12点左右上床睡觉，像我这种情况，如何是好才好，麻烦请问睡眠不足有哪些表现？
2条回答
胡婵晨
2020-07-09 09:03
你好根据你的描述，头痛大多数就是睡眠不足导致的，大脑得不到充分的休息或者休息不够，解决睡眠不足最好的办法就是好好睡一觉给补回来，如果没有时间把失去的睡眠补回来不但能够改善植物神经功能失调，稳定情绪减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态提高机体免疫力。建议可以吃点杞菊地黄丸补中益气丸，也可以用枸杞菊花桂圆红枣泡水喝。

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