睡眠不足有哪些表现？-林庆东的回答

睡眠不足

睡眠不足有哪些表现？

2020-07-09 08:49发布

站内问答 / 中医科

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由于工作性质的原因，我每天要面对电脑工作8个小时左右，每天晚上基本12点左右上床睡觉，像我这种情况，如何是好才好，麻烦请问睡眠不足有哪些表现？

2条回答

2020-07-09 09:11 .采纳回答

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。醒得早、醒后无法再入睡。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。病情发作时间可长可短，短者数天可改善，长者持续数日难以恢复。避免辛辣刺激和生冷干硬食物，远离烟酒，应当注意进食容易消化吸收的食物。