人长高方法?

2020-07-09 09:05发布

我身材一直就特别的小,比同龄人矮很多,现在成年了也没有长个,很小那时也没有营养不良,补钙也很充足,就是不长个,希望可以找到一种健康的方式,人长高方法?

我身材一直就特别的小,比同龄人矮很多,现在成年了也没有长个,很小那时也没有营养不良,补钙也很充足,就是不长个,希望可以找到一种健康的方式,人长高方法?
2条回答
林慧颖
2020-07-09 09:13 .采纳回答
16到25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年软骨还未真正愈合。想要增高就应多吃蛋白质,尤其是含氨基酸的食物。可多食豆类,海鲜类,牛肉,肝脏类淡牛奶及深色蔬菜。早餐不能省掉,你要早餐吃好。多运动。足够的睡眠。

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