气血不足多吃点什么好？-李志环的回答

气血

气血不足多吃点什么好？

2020-07-09 08:49发布

站内问答 / 中医科

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每天都感觉自己不是很舒适，气血两虚引起免疫力低女，白领，32岁，前阵子突如其来感冒了，这已经是这一年第四次感冒了，气血两虚多吃点什么好？

2条回答

2020-07-09 09:27

你好，气血不足，血虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜，不能忧思过度，做到起居有节，劳逸适度，调畅情志，猪肝有补血的作用，平时可以多吃一点。运动方面的话，游泳，慢跑，瑜伽都是可以的，主要是坚持，一般要3个月以上才能有明显的效果。