吃什么能促进肌肉增长？-衷喜明的回答

儿童医生

吃什么能促进肌肉增长？

2020-07-09 09:18发布

站内问答 / 儿科

1315 2

我右上臂肱二头肌和三头肌肌肉营养不良，肌肉出现萎缩了，导致手臂用不上力，其它地方的肌肉都是好的，吃什么能促进肌肉增长？

2条回答

2020-07-09 09:39

你好，如果想促进肌肉增长，可以多吃一些高热量食物，并且多增加一些器械类的练习来改善。建议您平时多吃高热量高油脂类食物，必要的情况下可以吃一些增肌粉来进行改善，观察自己的体重恢复情况，注意增加体育锻炼，平时养成好的生活习惯。