吃什么能促进肌肉增长？-王伟的回答

儿童医生

吃什么能促进肌肉增长？

2020-07-09 09:18发布

站内问答 / 儿科

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我右上臂肱二头肌和三头肌肌肉营养不良，肌肉出现萎缩了，导致手臂用不上力，其它地方的肌肉都是好的，吃什么能促进肌肉增长？

2条回答

2020-07-09 09:40 .采纳回答

排比其他蛋白质更能[制造"肌肉，同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量，睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉，椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的，半杯椰菜含有60毫克维生素C，研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤比服用的运动员少。