睡眠不足吃什么水果?

2020-07-09 09:51发布

父亲睡眠一直不好,他老说早晨睡不醒,老是困得。白天有的时候老是喝咖啡,或是茶水才能提神呢?父亲的胃不好,我想知道吃什么对睡眠不足好,所以问问睡眠不足吃什么水果?

父亲睡眠一直不好,他老说早晨睡不醒,老是困得。白天有的时候老是喝咖啡,或是茶水才能提神呢?父亲的胃不好,我想知道吃什么对睡眠不足好,所以问问睡眠不足吃什么水果?
2条回答
董璐琳
2020-07-09 10:36 .采纳回答
主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传性的因素相关。食物无明显改善症状作用,建议到精神卫生专业机构规范治疗,尽量少喝酒及刺激兴奋性饮品,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。

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