吃什么可以调理气血不足？-闵元华的回答

气血

吃什么可以调理气血不足？

2020-07-09 09:54发布

站内问答 / 中医科

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近些时候到医院去看医生，医生跟我说我是气血不足，需要拿一些营养补品回来吃，我想问一下女性气血不足吃什么可以补气血啊？

2条回答

2020-07-09 10:47

你好，补益气血的食物有牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。补益膳食有当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲，山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。平时生活中注意有规律，不要熬夜，适量的有氧运动，增强体质。