夏天吃什么零食不上火？-魏高翔的回答

吃什么

夏天吃什么零食不上火？

2020-07-09 10:42发布

站内问答 / 中医科

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天气太热了，所以现在在家待业，不上班了感觉好无聊，嘴里总想嚼点东西，就买啦些零食，吃完第二天就上火了，但是我还是想吃，夏天吃什么零食不上火？

2条回答

2020-07-09 11:07

多喝水，水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外．多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品。适量运动。零食可以吃坚果类的，水果。膨化食品少吃。