老盗汗怎么办？

2020-07-09 10:24发布

站内问答 / 中医科
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我的盗汗严重的很，睡着后就开始流汗，床单、被罩、枕巾常常湿透了，难受都很，吃了一些药，不知道病因是何种原因，那么请问一下医生老盗汗如何是好？

我的盗汗严重的很，睡着后就开始流汗，床单、被罩、枕巾常常湿透了，难受都很，吃了一些药，不知道病因是何种原因，那么请问一下医生老盗汗如何是好？
2条回答
董璐琳
2020-07-09 11:04
1、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的。3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。5、多半保持传统的后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以。6、一定要有一个好的心理状态。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。1、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的。3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。5、多半保持传统的后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以。6、一定要有一个好的心理状态。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

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