每天睡眠不足会怎样?

2020-07-09 10:42发布

我个人因为上班的病因,晚上常常熬夜,经常性地只能睡三四个小时,我有时候已经感觉到身体有一些不舒服,似乎睡眠不足的话坏处还挺多的。我想问下常常熬夜睡眠不足会怎么样?

我个人因为上班的病因,晚上常常熬夜,经常性地只能睡三四个小时,我有时候已经感觉到身体有一些不舒服,似乎睡眠不足的话坏处还挺多的。我想问下常常熬夜睡眠不足会怎么样?
2条回答
郝雨欣
2020-07-09 11:01
你好,经常晚上睡眠不足会消耗过多阴血,引起肝肾亏虚,出现头晕耳鸣、困倦乏力、腰膝酸软无力等。建议注意调节,尽量补充睡眠,并注意适度加强营养,如果持续不能缓解,建议口服补肝肾的中成药调理,如六味地黄丸、左归丸等,或找专业中医师进行调理。

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