湿热体质吃什么好?

2020-07-09 11:09发布

我前段时间总是感觉自己的身体特别的重,似乎里面水分很多,医生跟我讲我这是属于温热体质,我现在特别的烦恼,医生跟我说让我闲时候多吃点改善体质的东西就好了,湿热体质吃什么好?

我前段时间总是感觉自己的身体特别的重,似乎里面水分很多,医生跟我讲我这是属于温热体质,我现在特别的烦恼,医生跟我说让我闲时候多吃点改善体质的东西就好了,湿热体质吃什么好?
2条回答
廖林海
2020-07-09 11:35
你好根据你的描述,湿热体指除了通过饮食调理外不要暴饮暴食酿酒少吃肥腻食品,甜味品,要保持良好的消化功能,适度喝水避免水湿内停或湿从外入。平时注意要早睡早起室内常常通风换气,最好不要用空调,养成按时大便的习惯,早起出来活动到出汗为止,出汗可以帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。

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