心脾两虚吃什么最有效?

2020-07-09 10:39发布

我身体从小就不好,身子发虚,总是流汗,一干活或者晚上睡觉的时候就出很多汗,干别的事的时候也没力气,没心思,心脏感觉受不了,夫妻性生活时间也不行,心脾两虚吃什么食物?

我身体从小就不好,身子发虚,总是流汗,一干活或者晚上睡觉的时候就出很多汗,干别的事的时候也没力气,没心思,心脏感觉受不了,夫妻性生活时间也不行,心脾两虚吃什么食物?
2条回答
龙丽清
2020-07-09 11:19 .采纳回答
补血补气要先补铁,血气不足的人脸色苍白,需要补铁补血,可以多吃猪肝、瘦肉、木耳,以及中药阿胶、黄芪等。合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮. 如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等。

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