经期气血不足要吃什么?

2020-07-09 10:51发布

我以前总是在月经的时候经常会出现头晕的情况,一直身体都不好,医生也说是气血虚导致的,但是不知道该怎么去弥补,所以我想知道女人经期气血不足要吃什么?

我以前总是在月经的时候经常会出现头晕的情况,一直身体都不好,医生也说是气血虚导致的,但是不知道该怎么去弥补,所以我想知道女人经期气血不足要吃什么?
2条回答
闵海敏
2020-07-09 11:20 .采纳回答
月经后吃以下食物可以补气血:第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水,并且煮鸡蛋,喝水吃鸡蛋,有补气血的作用。第二、乌鸡半只,阿胶10G,一起慢火煲1个小时,具有补气血的作用,而且效果非常好。第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。以上三种用法连续吃3天,可以有很好的效果。

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