腿转筋怎么办?

2020-07-09 11:12发布

最近晚上睡觉,夜半时刻总是小腿一阵阵抽动抽搐,疼痛感难以忍受,第二天去上学还是疼痛,走路都不方便,每次晚上小腿一阵阵抽动抽搐都要3天左右才能慢慢恢复正常,腿转筋怎么办?

最近晚上睡觉,夜半时刻总是小腿一阵阵抽动抽搐,疼痛感难以忍受,第二天去上学还是疼痛,走路都不方便,每次晚上小腿一阵阵抽动抽搐都要3天左右才能慢慢恢复正常,腿转筋怎么办?
2条回答
李之旭
2020-07-09 12:08 .采纳回答
为了预防小腿一阵阵抽动抽搐现象发生,在平常的时候应注意避免腿部受凉或突然之间之间运动过猛,过久;在饮食方面注意补充钙,含钙丰富的食物有虾米,虾皮,乳类及其制品,绿色蔬菜,海带,芝麻酱,骨汤,多到户外运动运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健,亦可口服乳酸钙,葡萄糖酸钙等。

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