如何治疗亚健康?

2020-07-09 11:14发布

知交在医院做过详细的检查,并没有出现其他方面的大疾病,但是就是觉得身体的情况不是很好,而且一直都出现疲惫不堪的现象,大夫告知是属于亚身体情况不错健康状态,如何治疗亚身体情况不错健康?

知交在医院做过详细的检查,并没有出现其他方面的大疾病,但是就是觉得身体的情况不是很好,而且一直都出现疲惫不堪的现象,大夫告知是属于亚身体情况不错健康状态,如何治疗亚身体情况不错健康?
2条回答
李之旭
2020-07-09 11:57
所谓的亚健康状态,就是因为平时不注意饮食控制,过度疲劳,导致的身体乏力。按时休息,避免熬夜;避免过度劳累;不吸烟不饮酒;饮食清淡易消化,少食多餐,避免肥甘厚腻饮食,少吃辛辣刺激食物;多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水;坚持体育运动,锻炼身体,改善体质;避免长时间低头伏案工作;避免长时间玩手机电脑;避免久坐;心态平和,避免压力过大,精神紧张,情绪压抑。多参加集体活动。

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