身体寒气重怎么办?

2020-07-09 12:02发布

我平时体质阴寒上下肢体冰冷,寒气不外散,冬天手·脚冰凉,还出虚汗。饮食通常,睡眠还可以,略微便便拉不出,体重没有太大变化.从小都是这样。请问身体质阴寒气重怎么办?

我平时体质阴寒上下肢体冰冷,寒气不外散,冬天手·脚冰凉,还出虚汗。饮食通常,睡眠还可以,略微便便拉不出,体重没有太大变化.从小都是这样。请问身体质阴寒气重怎么办?
2条回答
熊秋萍
2020-07-09 12:38 .采纳回答
体内寒气太重,属于偏寒体制,抵抗力太差,多到户外运动运动,不要贪吃口味较辣,生冷的食物忌海鲜.虾,蟹等偏寒的食物.平时多注意身体保暖,睡前泡泡脚,加几片生姜在里面,可以驱寒保暖, 注意饮食规律,11点前就睡觉,保证充足的时间睡眠.

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