湿气

脾湿气虚如何调理？

2020-07-09 12:20发布

站内问答 / 中医科
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我长得略微胖，每天一大早的痰特别多，刚开始是很浓的黄痰，两三次后就是白痰，一直脾都不太好，气虚，湿热油腻体质，我看过吃过药，脾湿气虚如何调理？

我长得略微胖，每天一大早的痰特别多，刚开始是很浓的黄痰，两三次后就是白痰，一直脾都不太好，气虚，湿热油腻体质，我看过吃过药，脾湿气虚如何调理？
2条回答
齐江英
2020-07-09 12:59
你好根据你的描述，调理脾湿可以适当运动，每天快走或者慢跑40至60分钟，周身微微汗出每周不少于五次坚持三个月以上，脾气虚损湿盛水液内停运动微微出汗可以促进气血运行使湿气排出体外。你那这种情况建议你可以食疗，可以吃山药薏苡仁红小豆莲实可以健脾化湿煮粥煲汤长期食用，也可以口服中药参苓白术丸六君子丸调理。

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