气虚脾湿怎样调理？-李岗锋的回答

气虚脾湿怎样调理？

2020-07-09 12:41发布

站内问答 / 中医科

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我长得略微胖，每天一大早的痰特别多，刚开始是很浓的黄痰，两三次后就是白痰，一直脾都不太好，气虚，湿热油腻体质，我想问下气虚脾湿怎样调理？

2条回答

2020-07-09 12:54 .采纳回答

调理脾湿可以适量运动:每日快走或者慢跑40-60分钟，周身微微汗出，每周不少于五次，坚持三个月以上。脾气虚损湿盛，水液内停，运动微微汗出，可以促进气血运行，使湿气排出体外。食疗:山药、薏苡仁、红小豆、莲实，可以健脾化湿，煮粥煲汤，长期食用。口服中药调理如参苓白术丸、六君子丸等药物可以健脾化湿。