睡眠不足有什么影响?

2020-07-09 14:00发布

我这人比较喜欢玩,尤其是晚上在家里喜欢家里人都睡着了自己一个人的自由自在的享受一个人的空间,所以晚上几乎大概1点左右才会睡觉,睡眠不足有什么影响?

我这人比较喜欢玩,尤其是晚上在家里喜欢家里人都睡着了自己一个人的自由自在的享受一个人的空间,所以晚上几乎大概1点左右才会睡觉,睡眠不足有什么影响?
1条回答
齐江英
2020-07-09 14:46 .采纳回答
如果长期睡眠不足,会导致头眩晕,头痛,注意力不集中,有的会出现神经衰弱的症状,如精神状态不振,身体没啥力,记忆力下降等,总之时间长了会导致内分泌失调。保持睡眠时间需要充足时间可以延缓人类衰老、增强抗病能力、有充沛的精力、缓解疲惫不堪、利于调节大脑机能。

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