体质湿热应该怎么吃?

2020-07-09 14:17发布

本人根据网上的自测标准测出来属于痰湿和湿热体质,具体症状有偏胖、肚子大、头发油、脸部额头也感觉比较油腻、另外,说话中气不足,稍微运动就出很多汗,体质湿热应该怎么吃呢?

本人根据网上的自测标准测出来属于痰湿和湿热体质,具体症状有偏胖、肚子大、头发油、脸部额头也感觉比较油腻、另外,说话中气不足,稍微运动就出很多汗,体质湿热应该怎么吃呢?
2条回答
刘新娟
2020-07-09 14:54
你好,你这种情况考虑是脾胃虚弱,痰湿内盛引起的,脾主运化水湿,脾胃虚弱,运化水湿功能下降,痰湿内生。痰湿之邪阻滞中焦,也容易影响脾胃功能,二者相互影响。饮食方面可以适当吃一些薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等,但不要吃太多,以免损伤脾胃,并注意加强锻炼。

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