体质湿热应该怎么吃?

2020-07-09 14:17发布

本人根据网上的自测标准测出来属于痰湿和湿热体质,具体症状有偏胖、肚子大、头发油、脸部额头也感觉比较油腻、另外,说话中气不足,稍微运动就出很多汗,体质湿热应该怎么吃呢?

本人根据网上的自测标准测出来属于痰湿和湿热体质,具体症状有偏胖、肚子大、头发油、脸部额头也感觉比较油腻、另外,说话中气不足,稍微运动就出很多汗,体质湿热应该怎么吃呢?
2条回答
胡湛波
2020-07-09 14:48 .采纳回答
痰湿体质者多形体肥胖,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。

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