从小消瘦怎么能长胖?

2020-07-09 14:32发布

我们学校搞年检,我记得一年前各项都达标,就是太瘦了,我离标准还差13公斤,怎么快点变胖的啊。求方法。要块的,离检查身体没多少月了,偏瘦的人如何可以长胖些?

我们学校搞年检,我记得一年前各项都达标,就是太瘦了,我离标准还差13公斤,怎么快点变胖的啊。求方法。要块的,离检查身体没多少月了,偏瘦的人如何可以长胖些?
2条回答
姚林欢
2020-07-09 14:47
一般消瘦人体因疾病或某些因素而致体重下降至低于标准体重10%以上。多指在短期内的进行性体重下降,体重数值对照明显,也有衣物变宽松、皮肤松弛等旁证。一般少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。

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