气血不足吃什么补比较好？-杨芳的回答

比较好

气血不足吃什么补比较好？

2020-07-09 14:40发布

站内问答 / 中医科

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我小妹的身体从小就不是很好，脸色看着也比较苍白。上去看中医，结果大夫说她是气血不足、体虚，让在饮食方面多注意。请问气血不足、体虚多食什么好？

2条回答

2020-07-09 15:03

你好，气血不足，体虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜，不能忧思过度，做到起居有节，劳逸适度，调畅情志。红枣，阿胶有补气血的作用，平时可以多吃一点。平时可以游泳，慢跑，瑜伽等锻炼，避免吃辛辣刺激，冰冷的食物，规律作息时间，规律饮食。