体力活肌肉酸痛怎么办？-胡一芬的回答

酸痛

体力活肌肉酸痛怎么办？

2020-07-09 15:01发布

站内问答 / 中医科

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我因为疲倦疲乏过度引起胳膊肌肉酸痛发麻，没有知觉，睡觉也是发麻，没有知觉，应该怎样治疗呢，所以问一下大夫，请问一下大夫体力活肌肉酸痛怎么办？

2条回答

2020-07-09 15:51 .采纳回答

拍打按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松促进肌肉血液循环有助损伤修复及一阵阵抽动缓解。当然也可以进行自我放松治疗一般以颈背、双腿和双手为主头部和胸腹为辅具体手法是，捶打腰背，双手握成空拳轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。