湿热毒素怎么排出？-董璐琳的回答

湿热

湿热毒素怎么排出？

2020-07-09 14:55发布

站内问答 / 中医科

2039 2

我最近大便不畅，身上还喜欢起粉刺痘痘，我百度发现自己是体内湿热毒素过多，不明确该怎么做。我想咨询湿热毒素怎么排出？

2条回答

2020-07-09 16:00 .采纳回答

一个人频频坐着或躺着是很容易聚敛湿气的，运动可促进血液循环，可出汗排除身体的毒素，多动动，湿气就自然能排除掉。热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还合适吃些清利化湿的食品，如藕实、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、卷心菜、空心菜等。