中年女性失眠吃点什么?

2020-07-09 15:47发布

我最近感觉身体比较虚弱,并且已经感觉大不如前了,自己的话很容易感染风寒以及其他一些小感冒之类的,可能是由于我步入中年的原因,最近睡眠还不好,中年女性失眠吃点什么?

我最近感觉身体比较虚弱,并且已经感觉大不如前了,自己的话很容易感染风寒以及其他一些小感冒之类的,可能是由于我步入中年的原因,最近睡眠还不好,中年女性失眠吃点什么?
1条回答
王利勇
2020-07-09 16:29 .采纳回答
中年女性失眠可以多吃一些红萝卜,以及一些蔬菜瓜果皮,能有效治疗失眠的情况,中年女性可以大量的补充蛋白质以及维生素,这样有助于补充身体流失的大部分营养,补充维生素可以多吃一些蔬菜和水果,这样能有效的帮助身体恢复,还有就是以及一些动物的肝脏,能充分的提高中年女性身体素质,预防一些疾病风寒的侵蚀。

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