怎么样瘦腰和肚子?-熊秋萍的回答

肚子

怎么样瘦腰和肚子?

2020-07-09 16:29发布

站内问答 / 中医科

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腰部和腹部最容易积聚脂肪。日常生活中稍微忽视饮食控制，或者长期久坐不动，可能会使腰部和腹部更加臃肿和肥胖。请问怎么样瘦腰和肚子?

1条回答

2020-07-09 16:45 .采纳回答

首先，从饮食结构开始调整，注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物脂肪含量高的食物；此外，多喝水，促进体内多余废物的排出。如果你想更快地瘦身，有针对性的锻炼是必不可少的。沐浴后，身体放松时，先在腰腹部涂抹按摩精油，然后用手掌从上到下按摩腰腹部。每天坚持按摩大约15分钟。