大量出汗导致脱水怎么办?

2020-07-09 15:57发布

我今年有30多岁,是一名体育老师,每天我都会晨跑,可是这两天跑完步以后一直是出虚汗,不清楚是什么病因导致的,如果长时间出虚汗会不会脱水,请问大量出汗导致脱水怎么办?

我今年有30多岁,是一名体育老师,每天我都会晨跑,可是这两天跑完步以后一直是出虚汗,不清楚是什么病因导致的,如果长时间出虚汗会不会脱水,请问大量出汗导致脱水怎么办?
2条回答
2020-07-09 16:56
如果天气比较炎热的话,那么跑步以后身体产生量是比较大的,所以需要出汗来增加身体的散热,维持体内的温度的平衡但是如果大量的持续性的出汗就不太正常了,这样容易导致脱水,也会导致电解质的缺乏,所以建议你要适当的补充功能饮料,必要的话要补液,另外如果身体感觉不太好的话,就要停止跑步一段时间

一周热门 更多>

相关问答