大量出汗导致脱水怎么办?

2020-07-09 15:57发布

我今年有30多岁,是一名体育老师,每天我都会晨跑,可是这两天跑完步以后一直是出虚汗,不清楚是什么病因导致的,如果长时间出虚汗会不会脱水,请问大量出汗导致脱水怎么办?

我今年有30多岁,是一名体育老师,每天我都会晨跑,可是这两天跑完步以后一直是出虚汗,不清楚是什么病因导致的,如果长时间出虚汗会不会脱水,请问大量出汗导致脱水怎么办?
2条回答
女性卵巢健康管理中心
2020-07-09 16:45 .采纳回答
出汗脱水需要进行补水,如果出水严重的话会导致休克,喝水的时候往自己的水里面放一点盐,补充自己的能量,发现自己的身体不是很舒适,要到正规的医院进行救治,避免延误自己的病情,大概有十一二天了吧也要保持一个良好的睡眠质量,多休息少熬夜,吃东西也要以清淡为主,不要吃一些过辣的食物。

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