健康和亚健康的区别?

2020-07-09 15:57发布

我今年26岁是一名宅男,平时不经常参加体育,前段时间我父亲吵了我一顿,说我现在的身体状态已经是亚健康了,其实我对这个不懂,想问一下健康和亚健康的区别是什么?

我今年26岁是一名宅男,平时不经常参加体育,前段时间我父亲吵了我一顿,说我现在的身体状态已经是亚健康了,其实我对这个不懂,想问一下健康和亚健康的区别是什么?
2条回答
杨芳
2020-07-09 16:46 .采纳回答
亚健康是现代社会非常常见的一种状态,一般会出现头晕,浑身乏力,食欲不振等各种症状多是由于缺乏锻炼生活或饮食习惯不规律导致的,而健康的身体则不会出现这些症状,所以建议日常生活中避免饭后久坐,适当参加体育锻炼增强体质,饮食要按时按点,营养要搭配均衡,避免熬夜,调理好自己的生物钟,有利于恢复健康的体魄。

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