亚健康症状有哪些?

2020-07-09 16:01发布

我今年26岁,平时是一名宅男经常玩电脑,玩手机,不参加锻炼,我朋友说我有亚健康,因为我的身体素质不是很好,但是我对亚健康不懂,想问一下亚健康的症状有哪些?

我今年26岁,平时是一名宅男经常玩电脑,玩手机,不参加锻炼,我朋友说我有亚健康,因为我的身体素质不是很好,但是我对亚健康不懂,想问一下亚健康的症状有哪些?
2条回答
于健
2020-07-09 16:36 .采纳回答
亚健康是现代人非常常见的一种症状,一般会出现虚弱,疲劳,肌肉酸痛,头晕头痛等症状,多是由于饮食和作息习惯不规律,缺乏运动等原因导致的,不需要进行特别治疗,只要在日常生活中积极参加体育锻炼,增强身体素质,保持良好的生活规律,性饮食要注意营养均衡搭配,调理一段时间是可以使身体恢复健康的。

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