强迫性晚睡是病吗？-董春林的回答

强迫性

强迫性晚睡是病吗？

2020-07-09 16:11发布

站内问答 / 中医科

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每天晚上12点以前根本没有睡意，喝酒也不行，吃药也不行，每天玩手机玩到1点到2点，好多朋友建议我去医院检查是不是强迫性晚睡，我该怎么办呢？

2条回答

2020-07-09 16:47

首先如果你已经习惯了晚睡的话，那么你的植物神经已经处于一个恶性循环的状态，所以在这种情况下，不要任其发展。而且在晚上也尽量的避免喝酒，因为容易导致神经的兴奋。要尽量的多进行运动，这样可以调整身体的状态。晚上避免看手机，也不要听一些容易让神经产生兴奋的音乐，这是一个长期的过程，你要保持耐心。