为什么总失眠?

2020-07-09 16:39发布

现最近白天特别的困一天特别的疲乏而且一到了晚上就很亢奋一直想玩手机,也喜欢玩电脑尤其是关灯之后放下手机脑袋里总是有事情在想总是失眠感觉到很无奈。

现最近白天特别的困一天特别的疲乏而且一到了晚上就很亢奋一直想玩手机,也喜欢玩电脑尤其是关灯之后放下手机脑袋里总是有事情在想总是失眠感觉到很无奈。
2条回答
董璐琳
2020-07-09 16:45
首先你现在的状况应该是一种恶性的循环,晚上睡不好觉,白天就会特别乏力,没有精神。所以你现在一定要提起注意力,不要让这种情况任其发展。另外你要摆脱对于手机的依赖,因为没有手机还有其他,很多的有趣的有意义的事情可做,你要转移你的注意力,多参加体育锻炼。

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