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气虚质不耐受运动？
2020-07-09 16:32
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中医科
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我是气虚体质的人，气虚质是指由于身体之气不足，而导致气息低弱、脏腑功能低下的体质状态，我想请问一下气虚质不耐受运动？
我是气虚体质的人，气虚质是指由于身体之气不足，而导致气息低弱、脏腑功能低下的体质状态，我想请问一下气虚质不耐受运动？
2条回答
龙鹏晨
2020-07-09 17:08
你好，气虚大多见于体质虚弱之人。要进行运动锻炼，要遵循循序渐进，不能急于求成，也不要做剧烈的运动。可以先进行散步，骑自行车，打太极拳等有氧舒缓的运动为主，待体质改善后再进行慢跑，游泳等运动。逐渐增加运动量和运动强度改善体质，祝健康！
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