气虚质不耐受运动？

2020-07-09 16:32发布

站内问答 / 中医科
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我是气虚体质的人，气虚质是指由于身体之气不足，而导致气息低弱、脏腑功能低下的体质状态，我想请问一下气虚质不耐受运动？

我是气虚体质的人，气虚质是指由于身体之气不足，而导致气息低弱、脏腑功能低下的体质状态，我想请问一下气虚质不耐受运动？
2条回答
2020-07-09 17:02 .采纳回答
因为气虚质者气短身体没啥力，很容易疲累，所以感觉不太舒适合进行高强度的运动锻炼。但中医认为人体缺乏运动，会伤及气血，长期不锻炼会加剧气血流动停滞、血液循环差等问题，而适度的运动可以促进气的运行和产生，达到补气养血的目的，所以气虚体质的人进行低强度、多次数的锻炼，健身气功、健步走、慢跑等都是不错的选择。

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